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    美食（桂圆肉粥）

    信息发布者：侯林虎
    2019-05-15 20:32:12   原创
    河北省本地商家石家庄市本地商家平山县本地商家岗南镇本地商家
    原料：桂圆肉30克，大米100克，大枣20克，白糖适量。

    制法：将桂圆肉、大米用清水洗净；大枣洗净后去核切成粒。取瓦煲放火上，加入适量清水，用大火烧开，加入大米，煲至大米开花后再加入大枣、桂圆肉，放入白糖，再用小火煲大约20分钟即可食用。

    功效：此粥含丰富的糖类及钙、铁等营养素，能健胃益脾、安神补血。


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